Alkohol

Å drikke for mye alkohol kan blant annet føre til høyt blodtrykk, rytmeforstyrrelser, hjertesvikt og hjerneblødning.

Vi har begrenset kunnskap om helsefordeler av alkohol på hjerte- og karsykdommer. Et høyt forbruk av alkohol er skadelig for hjernen, og alkoholmisbruk kan i noen tilfeller føre til demens, såkalt alkoholisk demens. Vi anbefaler deg derfor generelt til å være måteholden med alkohol.

Hvor mye alkohol kan jeg drikke?

Norske helsemyndigheter anbefaler å begrense alkoholinntaket til høyst:

• For menn: 1-2 enheter per dag
• For kvinner: 1/2 -1 enhet per dag

En enhet alkohol tilsvarer:

• 120 ml vin
• 300 ml øl
• 4 cl brennevin

Forskjellen på kvinner og menn skyldes ulik kroppsvekt og ulik vekt av leveren.

Alkohol inneholder mange kalorier og tilfører ikke kroppen noen nyttige næringsstoffer.