Musikk og trening

Musikk til trim og erindring

Bruk gjerne musikk som representerer ulike sjangere og tidsepoker. Forhåpentligvis er det musikk som mange kjenner igjen og har et godt forhold til.

Vi har valgt musikk med tydelig rytme der det støtter øvelsene som vises i filmene. Der det er avspenning er ikke rytmen så viktig.

Velg gjerne lokal musikk som skaper glede og tilhørighet, men pass på at den støtter opp om øvelsene. Deltakerne vil kjenne igjen musikken og lære seg øvelsene.

Ikke bytt musikk for ofte. Det vil skape unødvendig usikkerhet. Musikk man er lei av er heller ikke så motiverende.

Sang som erindringsarbeid

Ved å finne frem sanger som vi vet at den enkelte har et forhold til, kan det utgjøre forskjellen på å delta og ikke delta. Gjenkjenningen og eierskapet har en motiverende og igangsettende effekt. For mennesker med langtkommet demens er denne effekten større enn verbal instruksjon. Dersom øvelsen tilsier at en skal marsjere med beina, vil en marsj med et korps gi tydelige assosiasjoner for en gammel korpsmusikant. Husk også jo mindre språk personen som deltar har, desto viktigere er det å ha forhåndskunnskap om hvilken musikkbakgrunn personen har.

Hva trengs av teknisk utstyr

De foreslåtte sangene  er hentet fra ulike artister. En spilleliste fra et streamingselskap er vår anbefalte løsning. Da trengs det tilgang til nett og en enhet som kan laste ned og lagre spillelistene og et sett høytalere. En eller flere CDer kan også gjøre nytten.

Rettigheter

Alle kommuner og kommunale institusjoner, som f.eks. sykehjem, og dagsenter har, via KS avtale med Tono, og kan dermed fritt gjengi musikk. For streaming har f.eks. Spotify bedriftsmedlemskap som gir lett tilgang til et mangfold av sanger.

Musikkforslag

Forslag til musikk er utarbeidet av Solgunn E. Knardal, musikkterapeut ved NKS Olaviken Alderspsykiatriske Sykehus. De er temamessige tilpasset filmene.

KNEBØY

Dansegulvet

  • Obladi – Oblada (Lennon/McCartney)
  • Brown girl in the ring (Franz Reuther)
  • Leande gullbruna ögon (Christer Sjögren)
  • Jambalaya (Hank Williams)

Norge Rundt

  • Marina (Juul Hansen)
  • Det går likar no (Viken)
  • Å Marie jeg vil hjem (Monn-Keys)
  • Diggeliggeleia (Rusty/Doug/ Nelson)

No ser eg atter slike...

  • Den glade vandrer (Hansen/Møller)
  • Vi vandrer med freidig mot (Ibsen/Wehrli)
  • Gamle Svarten (Kennedy & Carr/Andresen)

OPPVARMING

Dansegulvet

  • Sloop John B (trad. Karibia/Beach Boys)
  • Leaving on a jetplane (Denver)
  • Massachusettes (Bee Gees)
  • Sitting on the dock of the bay (Cropper/Redding)
  • It's now or never (Schroeder/Gold)

Norge Rundt

  • Liten fuggel (Staveland/Hovland)
  • People in motion (Thue)
  • O la Paloma Blanca (Baker/Hans Petter Hansen)
  • Se alltid lyst på livet (Nilsen)

No ser eg atter slike....

  • Sjømannen og stjernen (Jens Book Jensen)
  • Det er lov å være blid (Book Jensen/Borgen)

HELE KROPPEN

Dansegulvet

  • Uptown girl (Joel)All my loving (McCartney)
  • Blue Hawaii (Stråhle)
  • Living next door to Alice (Chinn/Chapman)

Norge Rundt

  • Livets lyse side (Kalvik)
  • Rumba med Gunn (Nesbø)
  • Sil'vou plait (Lillo Stenberg/Lange)
  • E6 (Lind/Viken)

No ser eg atter slike...

  • Hele uken alene (Diesen/Schuman)
  • Hva var vel livet uten deg (Ahlin/Kaspersen)
  • Ola var fra Sandefjord (Kvist/Pedersen)
  • Frøken Johansen og jeg (Skogmann/Johansson/Hjelte)

BALANSE TÅHEV

Dansegulvet

  • Lyckliga gatan (Celentano/Lindeborg)
  • Rivers of Babylon (Dowe/McNaugton)
  • When you're smiling (Shay/Fisher/Goodwin)

Norge Rundt

  • Eviva Espana (Caerts/Neergard)
  • Neste sommer (Lillo-Stenberg/Fritzner)
  • Lille Laila (Heltzen)
  • Jeg kommer snart igjen (Monro/Panas/ Hansen)

No ser eg atter slike....

  • Voi Voi (Elgaaen)
  • En grønnmalt benk i haven (Nielsen)

BEIN

Dansegulvet

  • It's a long way to tipperary (Judge/Williams)
  • Oh Susanna (Stephen Foster)
  • Jolene (Parton)
  • Frøken Fräken (Skogmann)
  • Have you ever seen the rain (Fogerty)

Norge Rundt

  • Davy Crockett (Hayes/Bendiksen)
  • Optimist (Teigen)
  • Plukka plommor i Hardanger (Brendeland)
  • Living doll (Bart)

No ser eg atter slike...

  • En liten pike i lave sko (Nora Brockstedt)
  • Stakkars store sterke karer (Monn Keys)
  • Gammel Jegermarsj (Schiöldberg)
  • Marsjkonkurransen (Bø/Carlsen)

STYRKE

Dansegulvet

  • Hallelujah (Cohen)
  • Please release me (Miller/Yont)
  • I love you because (Payne)
  • Fernando (ABBA)

Norge Rundt

  • Ei hand å holde i (Hoff/Gundersen)
  • En enkel sang om frihet(Darin/Sidselrud)
  • Så gla i dæ (Aleksandersen)

No ser eg atter slike...

  • Flickan i Havanna (Taube)
  • Hvite roser fra Athen (Hadijakis/Hansen)
  • Dar bjørkarna susa (Sund/Merikanto)
  • Danny Boy (Weatherly)

ARM/FINGRE/SKULDRE

Dansegulvet

  • Blowing in the wind (Dylan)
  • Fields of Gold (Sting)
  • My Happiness (Blasco)
  • Hello (Richie)
  • Hotel California (Henley/Frey/Felder)

Norge Rundt

  • Den finast eg veit (Moslåtten U/Haugen)
  • Vi vandrar saman (Hauge)
  • Min første kjærlighet (Teigen)
  • Lys og varme (Aleksandersen)
  • Kjærlighetsvisa (Sivertsen)

No ser eg atter slike...

  • Ramona (Gilbert/Herberth)
  • De nære ting (Paasche-Aasen)
  • Det hender så mangt på Hovedøen (Kierulv/Dybwad)

Det er laget en spotify-liste for sangforslagene
som følger, for de som ønsker å benytte denne: Spotify:user:nasjonalforening1