Forebygging

Alkohol

Alkohol har sammenheng med helse. Vi anbefaler derfor måtehold med alkohol.

Å drikke for mye alkohol kan blant annet føre til høyt blodtrykkrytmeforstyrrelserhjertesvikt og hjerneblødning.

Vi har begrenset kunnskap om helsefordeler av alkohol på hjerte- og karsykdommer. Et høyt forbruk av alkohol er skadelig for hjernen, og alkoholmisbruk kan i noen tilfeller føre til demens, såkalt alkoholisk demens. Vi anbefaler deg derfor generelt til å være måteholden med alkohol.

Få råd fra fagfolk om hjerte- og karsykdommer

Hjertelinjen har spesialsykepleiere som kan svare deg.

23 12 00 50 E-post

Hvor mye alkohol kan jeg drikke?

Norske helsemyndigheter anbefaler å begrense alkoholinntaket til høyst:

  • For menn: 1-2 enheter per dag
  • For kvinner: 1/2 -1 enhet per dag

En enhet alkohol tilsvarer:

  • 120 ml vin
  • 300 ml øl
  • 4 cl brennevin

Forskjellen på kvinner og menn skyldes ulik kroppsvekt og ulik vekt av leveren.

Alkohol inneholder mange kalorier og tilfører ikke kroppen noen nyttige næringsstoffer.