Hopp for hjertet - årets kuleste hoppetaukonkurranse
Alt du trenger å vite for å delta i Hopp for hjertet
Påmeldingen til konkurransen åpner i januar
Du kan enkelt melde på én eller flere klasser til konkurransen via vårt påmeldingsskjema. Det er gratis å delta, og dere får tilsendt alt utstyret som trengs for å være med. Påmeldingen er åpen fra 6. janaur - 10. mars.
Slik fungerer konkurransen
Klassen hopper tau sammen hver dag og registrerer antall aktive minutter. Hvert minutt gir ett poeng, og klassen kan samle opptil 60 poeng per dag.
Hvorfor 60 poeng?
Maksimal poengsum er 60, for å illustrere hvordan én time med fysisk aktivitet kan integreres i skoledagen.
Utstyr og levering
Meld på klassen til konkurransen via registreringsskjemaet. Du vil få tilsendt slengtau og en poengplakat. Utstyret pakkes og sendes etter påmeldingsfristen 10. mars til skolens oppgitte gateadresse.
Hvis flere lærere melder på klasser fra samme skole, vil én av dere bli kontaktperson. Denne personen får beskjed når pakken ankommer skolen og er ansvarlig for å dele ut utstyret til de påmeldte klassene.
Hjelpemidler underveis – registreringsplakat og bingobrett
For å holde oversikt over poengene kan dere bruke registreringsplakaten som hjelpemiddel gjennom konkurransen. I tillegg kan bingobrettet gjøre aktiviteten enda morsommere ved å utfordre elevene til å fullføre ulike hopp og øvelser.
Last ned:
- Registreringsplakat 2026 (kommer)
- bingobrett (pdf)
Inspirasjonskurs
I 2025 markerte vi 20-årsjubileet for konkurransen, og i den anledning lagde vi et frivillig inspirasjonskurs til elevene. Kurset gir en kort innføring i hvorfor vi arrangerer Hopp for hjertet, litt om Nasjonalforeningen for folkehelsen, og inneholder en idebank med tips til hoppetauaktiviteter. Kurset består av tekst og korte filmer, og tar ca. 10–15 minutter å gjennomføre.
Kurset kan vises i klasserommet eller deles direkte med elevene – ingen innlogging nødvendig. Her finner du kurset
Merk: På slutten er det et kort spill som er morsomst å gjøre individuelt.
Når konkurransen er over - registrere poeng
Når konkurransen avsluttes, summerer klassen poengene for å finne totalen. Dere skal mottta en mail med en personlig lenke slik at dere kan registrere klassens poeng. Dere kan registrere poengene frem til 15. mai.
