Nasjonalforeningens kappløp mot demens

Vil du støtte kappløp mot demens?

Støtt oss

Trenger du hjelp?

Et løp for fellesskap, folkehelse og en viktig sak 

Nasjonalforeningens kappløp mot demens er et lavterskel, inkluderende og engasjerende aktivitetskonsept som gjør det enkelt for lokallag over hele landet å skape synlighet og engasjement rundt demenssaken. 

Her kombineres fysisk aktivitet med innsamlingsarbeid og frivillighet. Her kan alle delta, uansett alder, form eller funksjonsnivå. Du kan løpe, gå, rulle eller sykle. Det viktigste er å bli med. 

Hva er kappløp mot demens? 

Kappløp mot demens er inspirert av store, nasjonale folkebevegelser innen helse og aktivitet. Målet er å skape et tilsvarende løft for demenssaken – gjennom fellesskap, synlighet og engasjement. 

Dette er ikke ett enkelt arrangement, lokallag kan selv velge form, størrelse og målgruppe for sine aktiviteter. 

Hvordan kan lokallag bli med? 

Kappløp mot demens gir stor frihet til å tilpasse aktiviteter etter lokale behov og ressurser. Her er noen eksempler: 

Lokale løp og aktivitetsdager

Arranger løp i nærmiljøet – i parker, på idrettsbaner eller i sentrum. Det kan også inkludere rullatorløp eller tilrettelagte aktiviteter for personer med demens.

Løpe- og aktivitetsgrupper 

Start faste treningsgrupper, for eksempel ukentlige løpetreninger eller gågrupper. Dette skaper både kontinuitet og fellesskap. 

Skoleløp 

Inviter skoler til å arrangere egne løp til støtte for barnedemens. Skolene kan selv velge opplegg og tidspunkt.

Bedriftsløp 

Engasjer lokale bedrifter til å delta eller arrangere egne løp. Dette gir både synlighet og nye samarbeid. 

Sosiale løp og åpne aktiviteter 

Lavterskel arrangementer der fokus er fellesskap og deltakelse fremfor prestasjon. 

Delta i eksisterende løp med kappløp mot demens t-skjorter

For å skape synlighet og rette fokus på demenssaken kan lokallag bestille t-skjorter som bedrifter og deltakere kan kjøpe, de kan dermed løpe for en god sak og bidra til synlighet når de løper løp som Oslo maraton, Sentrumsløpet, Holmenkollstafetten e.l. Kontakt fylkeskontoret for tilgang til logo og mal for trykk av t-skjorter.

Innsamling og synlighet 

Kappløp mot demens gir gode muligheter for å kombinere aktivitet med innsamlingsarbeid: 

• Start digitale innsamlinger eller “bøsser” 
• Samle inn penger per kilometer deltakerne gjennomfører 
• Salg av t-skjorter  
• Bruk sosiale medier aktivt for å dele historier og engasjement 
• Involver lokale ambassadører og samarbeidspartnere 
• Innsamlingen legger opp til samme brøk som demensaksjonen: 
  2/3 går til forskning på demens 1/3 går til å skape lokal aktivitet for personer med demens og deres pårørende.
• Forslag til plakattekst eller tekst i sosiale medier: 
  Vil du støtte kappløp mot demens? 
  Vipps XXXXX (lagets Vippsnummer) 

Hvorfor satse på kappløp mot demens? 

Demens berører mange – både de som lever med sykdommen og deres pårørende. Samtidig er det fortsatt behov for økt kunnskap, synlighet og engasjement. 

Gjennom kappløp mot demens kan lokallag: 

• Øke bevisstheten rundt demens 
• Rekruttere nye frivillige og aktivitetsvenner 
• Nå nye målgrupper, inkludert yngre og flere menn 

• Skape inkluderende møteplasser i lokalsamfunnet 
• Bidra til inntekter til forskning og lokale aktiviteter 

Når kan det gjennomføres? 

Kappløp mot demens kan arrangeres hele året, men egner seg spesielt godt i forbindelse med folkehelseuka og demensaksjonen.  

Bli med og skap bevegelse der du er!