Åpenhet og kunnskap om demens
Noen føler seg også ensomme eller usikre. Mange er redde for hvordan sykdommen vil utvikle seg. Det kan hjelpe å snakke med noen om dette. Det kan være familie, venner, psykolog eller helsepersonell. Du kan også kontakte Nasjonalforeningens demenslinje for støtte.
For noen kan det være en lettelse å få diagnosen. Da får man en forklaring på endringene man har merket.
Tips for å mestre hverdagen med demens
- Lær om sykdommen. Når du vet mer, blir det lettere å forstå det som skjer.
- Ta kontakt med demenskoordinator. Tidlig kontakt skaper trygghet og forutsigbarhet.
- Vær aktiv. Bruk tid på det som gir deg glede og mening.
- Møt andre i samme situasjon. Det gir både lindring og støtte.
- Planlegg for fremtiden. Det kan gi trygghet for både deg og de rundt deg.
Kurs og samtalegrupper
Når du lærer mer om demens, så blir det lettere å håndtere hverdagen. Noen kommuner tilbyr kurs for personer som har fått en demenssykdom. For noen kan det bli vanskelig å delta på kurs, særlig hvis de er kommet langt i sykdomsforløpet. Da kan samtalegrupper være et godt alternativ.
Flere kommuner tilbyr samtalegrupper. Her kan du møte andre som forstår hvordan du har det, og som skjønner at ord og minner noen ganger kan være vanskelige. Du kan kontakte demenskoordinatoren eller kommunen for mer informasjon.
Åpenhet gjør hverdagen enklere
Det kan være lurt å være åpen med familie og venner om demens. Når de rundt deg vet hvilke utfordringer du har, kan de støtte deg bedre. Kanskje trenger du litt ekstra tid til å finne ordene, eller roligere omgivelser når dere skal møtes.
Åpenhet gjør at andre lettere kan forstå deg. Det kan gjøre det enklere å beholde fellesskapet og fortsette med aktiviteter som gir deg glede.
For noen er det vanskelig å være åpen. Det kan skyldes usikkerhet, skam eller at man ikke helt forstår sykdommen selv. Da kan støtte fra familie og kommunen være viktig.