Syng med oss

Slik kan lokallaget starte en sanggruppe og skape nye møteplasser og gode opplevelser for personer med demens.

Når en rammes av demens, er det spesielt viktig å fortsette med aktiviteter en trives med for å opprettholde både livsglede og sosiale nettverk.

Mange har tidligere sunget i kor og er glad i sang og musikk. Sanggrupper gir personer med demens mulighet til å fortsette med musikkinteressen. Samtidig fungerer musikk som en kommunikasjonskanal med personer med demens når språkfunksjonen blir svekket.

Å synge sammen skaper sosiale møteplasser og gode opplevelser for demenssyke og frivillige.

Last ned eller bestill veilederen i nettbutikken

Slik starter lokallaget en sanggruppe

For mange er det godt å ha en fast, organisert aktivitet å være med på. Det er lettere å komme seg ut når vi vet det er noen som venter på oss og når aktiviteten er til faste tider. Sanggruppen kan holdes på et sykehjem, på et dagsenter eller ved at lokallaget rekrutterer personer med demens inn i en gruppe.

Å synge sammen bidrar til økt trivsel og godt humør. En hyggelig sangstund skaper sosiale møteplasser, nye nettverk og gode opplevelser for personer med demens. Sanggruppen har derfor flere formål.

En sanggruppe kan fint kombineres med lokallagets andre aktiviteter. En demenskafé kan for eksempel også ha sanggruppe som fast innslag i programmet sitt. Og kanskje kan pårørendeskolen, en samtalegruppe eller andre tilbud til pårørende legges til samme tid?

Før dere setter i gang med sanggruppe i lokallaget, kan det være lurt å tenke gjennom:

1. Hvem, hvordan og hvor ofte?

• Hvem kan ha nytte av å være med i en sanggruppe?
• Hvor kan sanggruppene arrangeres? Dere kan selv invitere inn personer med demens, eller dere kan invitere dere inn på sykehjemmet, dagsenteret eller andre kommunale arenaer.
• Hvem kan være med å ta ansvar for sanggruppen?
• For å sikre kontinuitet i tilbudet er det lurt å arrangere sangstund til faste tider for eksempel én gang i uken.

2. Syng med oss – en del av lokallagets aktivitetsplan

• Lag et styrevedtak om aktiviteten og ambisjonsnivået.
• Hvor skal sanggruppen holdes og hvor ofte skal den arrangeres? For at alle skal bli kjent og trygge på hverandre og på sangene, kan det være lurt å holde sangstund én gang i uken.
• Serverer dere kaffe/te eller noe å spise?
• Hvor skal de pårørende oppholde seg under sangstunden?
• Velg ansvarlig(e) for aktiviteten – hvem blir aktivitetsleder(e)?

3. Få med deltakere

Informer lokalsamfunnet om aktiviteten:

• Sett opp plakat på steder hvor målgruppa er ofte.
• Skriv om sanggruppa på Facebook med kontaktinformasjon til aktivitetslederen.
• Annonser i lokalavisa eller oppslag under «Hva skjer». Inviter gjerne lokalavisen på sangstund – da kan de også få gode bilder.
• Fortell om sanggruppa på samlinger dere har i lokallaget.
• Bruk “Jungeltelegrafen” for alt den er verdt!

Noen tips

Her er noen tips fra lokallag som driver sanggrupper landet over:

• Arranger en form for sosial sammenkomst i etterkant av sangstunden.
• Bruk gjerne en form for musikkartlegging.
• Syng de samme sangene hver gang slik at repertoaret blir kjent.
• En sangstund bør starte med enkel oppvarming av kroppen og av stemmen.
• Sett frem vann som står lett tilgjengelig for alle som skal synge eller oppfordre sangerne til å ta med vannflasker.
• Ha aktiviteten på faste dager, gjerne én gang i uka.
• Ha en fast frivilligbase slik at alle blir godt kjent. Sett gjerne opp en plakat med navn og telefon til aktivitetsleder slik at pårørende kan ta kontakt ved spørsmål.
• Bruk navneskilt, sanghefter med navn og faste plasser.
• Legg gjerne ut bilder og stemningsrapporter på Facebook. Pass på å be om tillatelser fra sangerne.

Husk å melde inn aktivitetskontakt

Når dere har startet opp den nye sanggruppen, og valgt aktivitetkontakt/er, kan dere melde inn til medoss@nasjonalforeningen.no